Máu nhiễm mỡ là một trong những căn bệnh phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh và đối tượng mắc bệnh cũng khác nhau. Hậu quả mà căn bệnh này gây ra vô cùng nghiêm trọng. Để có những biện pháp phòng tránh căn bệnh này hiệu quả, chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.
Máu nhiễm mỡ là gì?
Mỡ trong máu (máu nhiễm mỡ) là cụm từ chỉ tình trạng rối loạn chuyển đổi chất béo trong cơ thể. Sự rối loạn này làm cho lượng chất béo trong máu tăng lên cao hơn nhiều lần.
Chất béo có những vai trò nhất định, rất quan trọng đối với sức khỏe người. Tuy nhiên, khi lượng chất béo tăng lên quá nhiều, đặc biệt ở máu sẽ gây tác hại cho cơ thể. Hai loại chất béo là Cholesterol và Triglyceride có liên quan trực tiếp đến bệnh máu nhiễm mỡ. Khi một hoặc cả hai loại chất béo này tăng lên sẽ làm lượng mỡ trong máu tăng lên.Cholesterol
Trong cơ thể, cholesterol được chia ra làm hai loại:
– HDL cholesterol là cholesterol có tốt, có lợi cho cơ thể
– LDL cholesterol là cholesterol không tốt, gây hại cho cơ thể
Tăng cholesterol tức là tăng lượng LDL cholesterol
Bên cạnh đó, còn có Triglycerides – được dự trữ trong tế bào mỡ. Nồng độ triglyceride cao có thể do ăn quá nhiều chất béo khiến cơ thể không đốt cháy kịp. Đây cũng là nguyên nhân khiến cholesterol tăng cao.
Những nguyên nhân dẫn đến máu nhiễm mỡ
Máu nhiễm mỡ có nhiều nguyên nhân gây ra. Nguyên nhân chính là do sự mất cân bằng giữa chế độ ăn uống với chế độ luyện tập.
- Ăn nhiều chất béo (đặc biệt là đồ chiên rán)
- Không ăn hoặc ăn ít rau, củ, quả…
- Ít luyện tập thể dục, vận động cơ thể
- Sử dụng các chất kích thích
- Có người thân bị máu nhiễm mỡ
Bạn nên làm gì khi bị bệnh?
Để biết chính xác mình có bị máu nhiễm mỡ không, bạn nên đến khám và làm xét nghiệm. Sau đó, tùy vào từng trường hợp, mức độ bạn có thể được chỉ định phương pháp điều trị khác nhau. Bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng khoa học hơn:
- Hạn chế ăn, nạp vào cơ thể các chất béo bằng cách ăn ít đồ xào, chiên..
- Bổ sung nhiều rau, củ, quả vào bữa ăn
- Loại bỏ, không sử dụng các chất kích thích
- Nên dùng dầu thực vật, dầu cá thay vì mỡ, bơ để nấu
- Luyện tập thể dục
Bên cạnh đó, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cho bạn dùng một số loại thuốc để kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch…
Đây là bệnh có thể mắc ở nhiều lứa tuổi, đối tượng khác nhau, bạn nên đi khám định kì để theo dõi sức khỏe của bản thân.
